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查看:1661 回复:2 发表于 2012-10-25 16:02
jusco  

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生活小常识之女性冬季养生 [复制链接]



    寒冬到来,天气转凉。但佳世客发现众爱美的女性却穿起了超短裙,虽然能给冬天带来一丝?#24247;?#39118;景线,但是!你知道吗?这样美丽“冻”人的穿法却受到妇科疾病和关节炎症的威?#30149;?br />   其中关节炎的症状主要是:双腿发凉、麻木和酸痛感,出现红斑,且伴有轻度浮?#20303;?#20908;季,早晚温度还是比较低的。有些裙子看似能把大腿盖着,但寒气还会渗透进来,刺激皮肤,造成腿部血管痉挛,使膝关节周围供血减少,导致关节抵抗力下降,而且病变初期没有明显不适,一旦出现疼痛就已经变得较为?#29616;兀?#29978;至会关节僵?#30149;?br />
  冬季饮食小常识:
  1、冬季常吃萝卜,可达到止?#28982;?#30192;,清热解毒之功效。
  2、冬季保健应适当吃“冷?#20445;?#24120;饮凉白开水?#24615;?#38450;感冒之效。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。
  3、香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管?#19981;?br />   4、怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜。  
  5、多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。
  6、冬天想通过食物“保暖?#20445;?#19981;一定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。
  7、冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。
更多营养美食尽在佳世客网上?#22363;牽?/td>
jusco  

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# 沙发
发表于 2012-10-25 16:02|只看该作者
看看~

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busyman  

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发表于 2019-8-23 13:23|只看该作者
看看而已
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